Et si on osait parler de la sieste !

Certains d’entre vous auront d’emblée jugé que c’est par fainéantise que j’aborde ce sujet. Peut-être bien, mais néanmoins je l’assume pleinement !

Il est midi et nos estomacs commencent à ronronner. La ghréline, l’hormone de la faim, nous chante des envies et le manque de glycémie nous fait saliver. Peu importe ce qu'on aurait mangé, que ce soit dans une cantine ou chez un gargotier, dans un restaurant ou simplement un sandwich, on termine généralement le bide bien blindé.

Une fois merveilleusement calé, une répercussion psychologique due à la dilatation de l’estomac déstabilise les humeurs des gens. Y en qui ont le sourire aux lèvres contents de l’avoir bien rempli et d’autres les sourcils froncés appréhendant un après-midi bien mitigé. Or, ce qui est commun chez l’ensemble des humains, c’est bien ce système digestif qui envoie des influx nerveux qui, à leur tour, nous font sentir un rassasiement tant apprécié !

Jusque là, tout cela semble impeccable. Mais le revers de la médaille, c’est que ce système même monopolise la majorité de l’oxygène qui traîne dans nos veines et ne laisse au cerveau qu’une infime partie indubitablement insuffisante ne serait-ce que pour le calcul de l’addition. Et c’est bien à ce moment là que la galère commence ! La tête qui tourne, les yeux qui flashent et le ventre qui déboutonne la chemise. Un stimulant tel que le café s’avère d’une nécessité extrême et le retour à l’activité s’annonce comme un calvaire !

Il est clair qu'à notre âge avancé personne ne croit encore au père noël. Mais, la majorité aimerait croire qu’une tasse de café nous ferait miraculeusement retrouver nos forces du bon matin ! Seulement, une fois encore, on réalise rapidement que cette potion magique n’est qu’une illusion et la reprise de l’activité se révèle dure, dure, dure !

C’est alors que notre corps n’a qu’une seule envie : se mettre à l’horizontal…

Quant à notre cerveau, lui, il devient plus ingénieux et propose différentes solutions :

- La première, celle que je maîtrise parfaitement aujourd’hui, est bien celle de « la sieste avec les yeux ouverts » ! Le principe est de garder les paupières élevées devant l’écran et de faire un clique souris chaque trois secondes histoire de faire semblant de travailler. Cette technique marche relativement bien mais attention au réveil brusque par les collègues…

- La deuxième, elle consiste à se retirer quelque part, par exemple dans la salle de réunion en faisant semblant d’avoir un appel important...qui n’est autre que le serveur de messagerie ! Une fois encore, il faut vérifier le planning des réunions de la salle pour ne pas se retrouver dans une situation embarrassante ! Sinon, plus discrètement, je vous conseille de pioncer dans la voiture au parking quand c’est possible.

- La troisième, une technique qui prouve à quel point l’humain a incontestablement besoin d’un peu de répit pour tenir encore une demi-journée. Cette dernière est bien fréquente dans les différents milieux professionnels. Que ce soit dans la fonction publique, l’ingénierie, l’industrie, les finances, le corps médical ou même le corps militaire !! Vraiment partout !!

Vous l’avez deviné ? Bien évidemment ! Vu que vous l’aviez déjà fait : c’est la sieste dans les toilettes, voyons !

Et oui, aussi étrange que cela puisse paraître, cette solution est plutôt fréquente. La seule différence réside dans la durée de la sieste. Y en a qui ont juste besoin de fermer les yeux quelques secondes pour retrouver l’équilibre, d’autre quelques petites minutes…et bien d’autres, je vous promets, qui mettent le réveil (oui, je parle de toi là !)

Sinon, plus sérieusement, il me semble opportun de penser à intégrer la sieste au quotidien des personnes actives. D’ailleurs, je ne vois pas comment, en étant conscient qu’il a été scientifiquement prouvé que les personnes bénéficiant d’un quart d’heure de sieste par jour sont plus productives et moins exposées aux maladies cardio-vasculaires et aux problèmes de somnolence, les responsables n’ont toujours pas remis en question leur conception de la productivité des collaborateurs et ils n’en demeurent pas plus à même de revoir la sieste comme l’un des moyens qui boostent le rendement global de leurs entreprises. Pire encore, ce petit moment de repos reste un sujet tabou et nuisible à l’image de l’employé appliqué...

C’est pourquoi, je crois qu’il faut trouver un moyen de briser le tabou et de se mettre autour d’une table pour en discuter. Une solution d’urgence serait la bienvenue car des gens souffrent aujourd’hui ! Peut-être silencieusement dans les toilettes ou subtilement au bureau. Mais, ça reste un supplice physique permanent !!!

Heureux ceux qui sont aux Etats-Unis, là où les dortoirs sont une option classique dans les sociétés. Ou en Espagne, où la sieste est aussi sacrée que la vache en Inde. Ainsi qu’au Japon, où elle demeure aussi importante que les sports de combat. Reste en France,  avec un pouvoir criant haut et fort le fameux slogan « travailler plus pour gagner plus » Je vois mal un parti ou une association prôner un slogan comme « gagner plus en dormant plus »...

Ah ouiiiii, en Algérie, j’ai failli oublier d’en parler ! Là-bas, le problème est bien plus complexe contenu de la durée importante de la sieste…Cependant, c’est loin d’être un sujet d’actualité vu que, pour la plupart, ils peuvent peut la faire en sortant du bureau vers 16h !!!

NB : J’avoue, après relecture, je constate qu’il faut être un sacré fainéant pour faire l’apologie de la sieste comme je viens de le faire…